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Application Toobee

Toobee : l’application qu’il vous faut pour rester zen

Le stress peut occuper une grande place dans votre vie quotidienne, et ce, même si vous ne vous en rendez pas toujours compte. Parfois, ce sentiment peut vous fatiguer et vous pouvez vous sentir moins productif. D’autres fois, vous êtes tout simplement assailli de toutes sortes de pensées, ce qui ne fait qu’augmenter votre niveau de stress.

Vous pour aider, il existe une panoplie de solutions. Mais parfois, il peut être difficile de les identifier. Une solution rapide, simple et efficace est d’installer l’application Toobee sur votre téléphone intelligent ou votre tablette.

Cette application pourra certainement vous aider à faire diminuer votre stress et à rester zen, jour après jour. Voici en quoi consiste cette application.

Un coach bien-être partout où vous allez

Toobee se veut l’équivalent d’un coach bien-être que vous pouvez amener partout, peu importe où vous allez. Son but est de vous faire sentir zen en moins d’une minute. Répété chaque jour, cet exercice vous permettra de réellement ressentir des améliorations à court et à long terme. Il ne suffit que d’ouvrir cette application zen au moins une fois par jour!

En effet, l’application vous rappelle de prendre des pauses durant votre journée pour permettre à vos capacités mentales de se reposer. Les pauses sont essentielles durant une journée de travail ou pendant les études afin d’augmenter votre productivité ainsi que votre motivation à accomplir vos différentes tâches.

L’application Toobee vous propose de programmer vous-même vos rappels de pauses afin que ceux-ci correspondent à votre horaire. Vous pouvez également choisir les différentes affirmations qui apparaîtront avec vos rappels ou même écrire les vôtres. De plus, Toobee peut vous aider à cultiver plusieurs éléments essentiels au bien-être tels que la gratitude, la détente, la joie de vivre et la confiance en soi.

Les avantages de Toobee

Cette application vous propose de diminuer votre stress et de devenir plus zen en moins d’une minute par jour. Mais concrètement, comment cela fonctionne-t-il?

Toobee

Source : Toobee / Apple Store

Tout d’abord, comme mentionné précédemment, Toobee vous rappelle de prendre des pauses durant votre journée, selon votre horaire de travail et d’activités. Vous ne le réalisez probablement pas, mais une activité cérébrale constante vous fatigue et peut vous rendre beaucoup moins productif. Les rappels de pause de Toobee vous permettent de penser à d’autres choses ou de prendre un moment pour respirer pour mieux continuer votre travail par la suite. Ces pauses ne sont que de courte durée afin de ne pas retarder votre journée.

Ensuite, Toobee vous propose des exercices de respiration. Ceux-ci peuvent être réalisés durant vos pauses ou quand bon vous semble. Ces exercices peuvent améliorer vos capacités respiratoires de 80 % lorsqu’ils sont effectués régulièrement, au minimum une fois par jour. Les exercices de respiration peuvent vous aider à rester plus éveillé lors de vos tâches quotidiennes et à vous fatiguer moins rapidement, surtout si vous travaillez devant un écran.

Puis, l’application Toobee vous permet également de configurer des rappels pour une pensée positive. En effet, vous n’avez qu’à choisir une phrase qui vous rend heureux ou à en écrire une vous-même et, au moment où vous l’aurez programmé, cette phrase vous sera notifiée sur votre appareil par Toobee. Vous pouvez programmer plus d’une phrase dans la même journée afin de toujours garder un sourire sur votre visage.

Finalement, un autre avantage de Toobee est sa régularité. En effet, il vous offre des rappels quotidiens concernant les pauses, les pensées positives et les exercices de respiration. Effectué tous les jours, chacun de ces éléments contribuera à améliorer votre humeur, à diminuer votre niveau de stress et à vous sentir plus zen.

Une application zen très appréciée des utilisateurs

L’application Toobee possède d’excellentes critiques de la part des utilisateurs. Sur Google Play, elle a obtenu une note de 4,4 étoiles sur 5 à ce jour, alors que sur le Apple Store, l’application possède une moyenne de 4,6 étoiles sur 5. Les avis négatifs sont d’ailleurs très peu nombreux.

De plus, l’application est totalement gratuite. Les utilisateurs peuvent donc se sentir mieux dans leur peau et diminuer leur stress sans avoir à débourser de l’argent.

L’interface de Toobee est également particulièrement appréciée. En effet, cette dernière est minimaliste et offre un joli visuel, tout en proposant une navigation intuitive et en étant simple d’utilisation. Les rappels pour les différents exercices sont eux aussi un élément aimé des utilisateurs de Toobee, puisqu’ils peuvent être programmés de façon à correspondre parfaitement avec le rythme de votre journée. Vous pouvez également modifier ces rappels comme bon vous semble directement dans l’application.

Bien sûr, Toobee ne remplace pas un psychologue ou un professionnel de la santé. L’application peut toutefois vous aider grandement à prendre soin de vous grâce à de courts exercices tout simples et à améliorer votre humeur.

N’hésitez pas à aller essayer l’application Toobee dès aujourd’hui en la téléchargeant sur le Google Play Store ou sur le Apple Store!

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